362名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/10(水) 00:26:35.85 .net
息子の幼稚園の運動会で、保護者リレーの選手になってしまいました。
50mベストは9秒3です。
9月29日が運動会です。
今からできる効果的な練習ありますか?
ちなみに当方36歳です。